دوره آموزشی ورود به دنیای انسولین برای اعضای vip سایت رایگان شد

آیا می توانید روزه بگیرید و عضله بسازید؟ آیا روزه داری برای رشد عضلات مضر است؟ آیا بدنسازان میتوانند روزه بگیرند؟ اینها برخی از سوالات متداول است که مردم در مورد تأثیر روزه داری ، به ویژه روزه داری متناوب ، بر رشد ماهیچه ها می پرسند

دنیای بدنسازی عمیقا درگیر ایده خوردن وعده های غذایی غنی از پروتئین است. بسیاری از بدنسازان معتقدند چنین الگوی غذایی متابولیسم آنها را افزایش می دهد ، ماهیچه های آنها را تغذیه می کند و به آنها در افزایش توده عضلانی کمک می کند.

اگرچه ممکن است در بیشتر موارد درست باشد ، اما این اساساً استاندارد طلایی عضله سازی و کاهش وزن نیست..

این دوره افسانه های رایج در مورد بدنسازی روزه داری متناوب ، تأثیر روزه داری متناوب بر روی توده عضلانی و نکاتی برای عضله سازی در هنگام روزه داری را مورد بررسی قرار می دهد.