جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • مقالات
    • رژیم غذایی
    • تمرین و بدنسازی
    • مکمل های غذایی
  • دوره های آموزشی
  • بخش VIP
    • دانلود های ویژه مشترکین
    • خرید اشتراک ویژه
  • دانلود رایگان
    • پادکست صوتی
  • آموزش حرکات بدنسازی
     
    • 09364555375
    • muscularmind1@gmail.com
    • درباره ما
    وبسایت اندیشه عضلانی- برنامه بدنسازی و رژیم غذایی
    • صفحه اصلی
    • مقالات
      • رژیم غذایی
      • تمرین و بدنسازی
      • مکمل های غذایی
    • دوره های آموزشی
    • بخش VIP
      • دانلود های ویژه مشترکین
      • خرید اشتراک ویژه
    • دانلود رایگان
      • پادکست صوتی
    • آموزش حرکات بدنسازی
    0
    ورود / عضویت
    jadd-tarin-methode
    حالت مطالعه

    فواید کراتین

    اگر بخواهیم اسکاری برای بهترین مکمل موجود در بازار در نظر بگیریم، قطعا این جایزه به مکمل کراتین تعلق خواهد گرفت.تقریبا تمام کسانی که برایشان یک بدن لب ساحلی مهم می باشد یا کراتین مصرف می کنند یا پیش از این کراتین مصرف کرده اند. حجم عظیمی از تحقیقات برای بررسی این مکمل انجام شده است و نتایج شفاف است : 

    نزدیک به 70٪ از تمام مطالعات نشان داده اند که کراتین باعث بهبود قابل توجهی در عملکرد ورزشی می شود. برای کسانی که با تحقیقات علمی آشنایی ندارند باید بگوییم 70 درصد توافق نظر در تحقیقات نتیجه بسیار شگفت انگیزی است. 

    به عبارت دیگر بهتر است بگوییم اگر شما به دنبال حجم عضلانی بیشتر و قوی تر بودن و یا حتی سریع تر بودن هستید حتما یک دوره کراتین را امتحان کنید. همه ی این ویژگی ها برای اثبات برتر بودن کراتین نسبت به سایر مکمل ها کافی است اما به نظر می رسد فواید کراتین فراتر از حوزه تناسب اندام باشد.

    کلاهبرداری در کراتین

    صریح بگوییم کراتین مونوهیدرات طبق تحقیقات تنها کراتینی می باشد که شما باید برای آن هزینه کنید و سایر فرم های کراتین صرفا کلاهبرداری می باشند چرا؟
    طبق تحقیفات نشان داده شده است که کراتین مونوهیدرات می تواند سلول های عضلانی را 100٪ با PCr اشباع کند. PCr به عنوان یک اهداکننده فسفات با انرژی بالا عمل می کند تا ATP را دوباره پر کند و همچنین نشان داده شده است که حجم سلولی، توده بدون چربی بدن، قدرت و تعداد بیشماری از مزایای عملکرد ورزشی را افزایش می دهد. از 100 درصد بالا تر وجود ندارد پس چرا شرکت ها با فرم های دیگر کراتین وارد بازار می شوند ؟ جواب این است که زیرا کراتین مونوهیدرات سود کمتری برای آن ها دارد چرا ؟ چون همه آن را می فروشند و قیمت ها بسیار رقابتی است. بنابراین، شرکت‌ها این اشکال «جدید» کراتین را توسعه می‌دهند تا بتوانند هزینه بیشتری از شما دریافت کنند.

    فرم هایی مانند کراتین اتیل استر هزینه های دو برابری یا سه برابری دارند و از نظر تاثیر گذاری طبق تحقیقات تاثیرات کمتری نسبت به کراتین مونوهیدرات دارند. به نظر می رسد کراتین هیدروکلراید به اندازه کراتین مونوهیدرات موثر است، اما هزینه هر دوز آن 2 تا 3 برابر بیشتر است و تحقیقات بسیار کمتری از آن حمایت می کنند.

    این شرکت ها همچنین ادعا می کنند که فرم های دیگر کراتین باعث احتباس آب کمتری می شوند خب بله درست است زیرا این کراتین ها اصلا کار نمی کنند و بی فایده اند. آب تجمع یافته حاصل از کراتین درون سلول های عضلانی می باشد که این امر کاملا مثبت است و حتی به خواص آنابولیک کراتین کمک می کند.

    در این دوره چه مطالبی آموزش داده می شود؟

    در این دوره آموزشی در ابتدا به اینکه کراتین چیست و از چه اسید آمینه هایی ساخته شده است خواهیم پرداخت و سپس به بررسی مکمل کراتین و بهترین انتخاب خواهیم پرداخت. همچنین کراتین را از نظر تاثیرات فیزیولوژیکی بر بدن ورزشکاران بررسی خواهیم کرد.

    در این دوره به تفاوت مصرف کراتین در مردان و زنان و همچنین تاثیرات مصرف کراتین بر هر دو جنسیت بر اساس تحقیقات علمی خواهیم پرداخت.

    در این دوره آموزشی همچنین نحوه عملکرد کراتین به صورت علمی شرح داده شده است و نحوه مصرف کراتین را در ورزش های بدنسازی و فوتبال و سایر رشته های ورزشی بررسی کرده ایم. 

    در این دوره همچنین شما با رابطه مصرف کراتین با تایپ عضلانی افراد برای مثال کند انقباض ها یا تند انقباض ها آشنا خواهید شد و همچنین شما در این آموزش ها با بهترین روش و زمان مصرف کراتین طبق مطالعات اخیر آشنا خواهید شد.

    چرا این دوره را ارائه داده ایم؟

    در حال حاضر ورزش های استقامی به خصوص بدنسازی به واسطه سود جویان و دلال های مکمل به یک ورزش پر خطر تبدیل شده است و تنها راهکاری که برای مبارزه با این سود جویان می توان در پیش گرفت تقویت فرهنگ آموزش در جامعه ورزشی می باشد. شما باید خود را در درگیر با آموزش کنید که بتوانید در هر مسیری که گام بر می دارید بهتر تصمیم را بگیرید.

    ما دوره آموزشی جدیدترین متد در برنامه نویسی کراتین را به این جهت ارائه دادیم که بتوانیم شما را در تصمیم در جهت خرید و مصرف بدون ریسک مکمل کراتین یاری کنیم.

    سوالات متداول درباره این دوره آموزشی

    این دوره آموزشی ویدئویی می باشد یا پادکست صوتی؟
    اگر پس از دیدن دوره سوال داشتم چگونه بپرسم؟
    این دوره آموزشی ویدئویی می باشد یا پادکست صوتی؟

    این دوره آموزشی ویدیوئی بوده و شما پس از ثبت نام به 3 ویدئو آموزشی دسترسی خواهید داشت که می توانید آن ها را دانلود کنید.

    اگر پس از دیدن دوره سوال داشتم چگونه بپرسم؟

    پشتیبانی دوره از طریق بخش تیکت‌ها در سایت و یا تماس با شماره 02191031658  و داخلی 2 انجام می‌شود وقتی شما در دوره‌ای شرکت کنید آن دوره در پنل شما ثبت می‌شود و شما برای آن دوره می‌توانید سوالات خود را از طریق بخش تیکت‌ها مطرح کنید. پشتیبانی تا یک ماه پس از دوره برای شما انجام می شود. 

    در این دوره درباره زمان مصرف کراتین هم صحبت شده است؟
    آیا کراتین فقط برای دوره ی حجم می باشد؟
    در این دوره درباره زمان مصرف کراتین هم صحبت شده است؟

    بله درباره زمان دقیق مصرف کراتین و استراتژی های مناسب جهت بارگیری کراتین نیز صحبت می شود.

    آیا کراتین فقط برای دوره ی حجم می باشد؟

    کراتین هم برای دوره کات و هم برای دوره حجم مناسب می باشد و این موضوع بستگی به شرایط فردی ورزشکار دارد. نوع مصرف و طریقه مصرف بسته به شرایط هر فرد متفاوت است.

    توجه : بعد از خرید محصول دانلودی، لینک های دانلود در پروفایل شما در قسمت “دانلود های من” برای همیشه موجود می باشد و می توانید هر زمان که خواستید با استفاده از آنها، فایل مورد نظر را دانلود نمائید.

    نکته: با همان نام کاربری که آن محصول را خریده اید وارد شوید.

    امتیاز دانشجویان دوره

    5
    5.00 2 رای
    250,000 تومان
    2 رأی
    5 ستاره
    2
    4 ستاره
    0
    3 ستاره
    0
    2 ستاره
    0
    1 ستاره
    0

    نظرات

    • profile avatar
      mohamd( دانشجوی دوره )
      آبان 1, 1400
      امتیاز 5 از 5
      پاسخ

      عالیییی

    • profile avatar
      989358035465( دانشجوی دوره )
      آبان 2, 1400
      پاسخ

      ببخشید لینک کو؟؟

      • profile avatar
        amintop(مدیریت)
        آبان 4, 1400
        پاسخ

        سلام در پنل کاربری بخش دانلود های من چک کنید

    • profile avatar
      Mohammadrzanrzy( دانشجوی دوره )
      آبان 2, 1400
      امتیاز 5 از 5
      پاسخ

      مثله همه ی دوره هاتون بی‌نظیر بود واقعا خسته نباشین

      • profile avatar
        amintop(مدیریت)
        آبان 3, 1400
        پاسخ

        ممنون دوست عزیز من

      • profile avatar
        amintop(مدیریت)
        آبان 3, 1400
        پاسخ

        باعث افتخاره دوست عریزم

    • profile avatar
      989166613301( دانشجوی دوره )
      آذر 29, 1400
      پاسخ

      سلام جناب حیدری بنده دانشجوی این دوره هستم ولی تو پنل کاربری و قسمت دانلودهای من هم نیگاه کردم ولی متاسفانه لینک دانلود این دوره نیستش

      • profile avatar
        amintop(مدیریت)
        دی 2, 1400
        پاسخ

        با سلام
        لطفا به شماره واتساپ 09033668184 پیام بدهید

    قوانین ثبت دیدگاه

    • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد.
    • از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید.

    لغو پاسخ

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    قیمت :

    250,000 تومان

    امتیاز
    5.00 از 2 رأی
    5.00 2 رای
    250,000 تومان
    نوع دوره: دانلودی
    ۱ ساعت و ۱5 دقیقه
    424 مگابایت
    روش پشتیبانی: واتساپ : 09033668184
    آرمین حیدری
    مدیریت تیم اندیشه عضلانی

    دسته: دوره های آموزشی

    -برترین مقالات وبسایت

    hmb چیست

    محاسبه bmi

    رژیم گیاهخواری

    -دسترسی سریع

    آموزش حرکات بدنسازی

    رضایت دانشجویان

    Whatsapp M-icon-aparat Instagram

    ورود ×
    کد تایید
    لطفاً کد تأیید ارسال شده را تایپ کنید
    ثبت

    اطلاعات خود را به انگلیسی وارد کنید

    رمز عبور را فراموش کرده اید؟
    ورود با کد یکبارمصرف
    ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:60)
    آیا حساب کاربری ندارید؟
    ثبت نام
    ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:60)
    برگشت به ورود

    اطلاعات خود را به انگلیسی وارد کنید

    ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
    برگشت به ورود
    • (+98) ایران

    ورود

    رمز عبور را فراموش کرده اید؟

    یا

    ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)

    اطلاعات خود را به انگلیسی وارد کنید

    هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت