بانک جامع حرکات بدنسازی

قبل از اجرای حرکات بدنسازی نام آن حرکت را سرچ کنید تا با نحوه صحیح اجرای آن حرکت آشنا شوید.

مروری بر حرکات بدنسازی

squat smith machine

مروری بر حرکات بدنسازی

قبل از اینکه ورزشکاری بخواهد حرکات بدنسازی را اجرا کند قطعا نیاز به دانستن شیوه صحیح اجرای حرکات دارد که خیلی اوقات مربی بدنسازی شما حوصله پاسخگویی به شما را ندارد پس شما با جستجوی حرکات می توانید ویدئو آموزشی اجرای صحیح حرکت را تماشا کنید.

علاوه بر این موضوع ورزشکار باید بداند که هر حرکت به کدام عضله هدف و در کنار آن به کدام عضله ثانویه فشار وارد می کند که شما پس از جستجو هر حرکت می توانید این اطلاعات را دریافت کنید.

پس از جستجوی حرکات شما اطلاعاتی از جمله نحوه آماده سازی برای حرکت، نحوه اجرای حرکت، شناخت عضله هدف، شناخت عضلات درگیر و نکات آموزشی تکمیلی هر حرکت را دریافت خواهید کرد

فیلتر پیشرفته حرکات

این ابزار فیلتر پیشرفته ایی را ارائه می دهد که شما می توانید آموزش دسته همه حرکات بدنسازی را به صورت جداگانه دریافت کنید.

برای مثال می توانید حرکات جلو بازو را در یک دسته مجزا و جدا از حرکات پا دریافت کنید.

bicep
leg

قابلیت جستجوی حرکات

امکان جستجوی پیشرفتۀ حرکات و مشاهده حرکات در دسته بندی های مختلف

 

با یک کلیک، آموزش ببینید ..!

دیگر نیاز به جستجو بین ویدیو ها و پیدا کردن نحوه صحیح اجرای یک حرکت نیست.
رابط کاربری آسان و سریع این ابزار امکان این را به شما می دهد تا حتی در هنگام تمرین با یک جستجوی ساده، سریعا به حرکت مورد نظر خود رسیده و خود را برای اجرای صحیح آن حرکت آماده کنید.